INFO.DAOFApel, siapa yang tidak kenal dengan buah ini ? Buah ini mudah didapatkan karena dijual di berbagai tempat penjualan buah. Berbagai jenis dan warna buah apel ada di mana-mana. Ape; banyak disukai karena rasanya yang khas. Berdasarkan penelitian, dalam satu buah apel saja diyakini banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja kandungan buah apel? Dan manfaat apa saja yang bisa diperleh sebuah apel ?
Apel banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar, dan lainya. Zat inilah yang sangat diperlukan bagi tubuh kita untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit. Untuk selanjutnya, akan dibahas tentang apa saja yang terkandung pada buah apel? Dan apa saja manfaat dari buah apel ?
Kaya VitaminBuah apel kaya akan kandungan vitamin. Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Kaya MineralBuah apel mengandung banyak mineral. Mineral dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, ptasium zat besi, dan zinc.
Kaya SeratApel kaya akan serat, sehingga baik untuk orang yang sedang dalam prgram diet. Hal ini disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.
FitokimiaBuah apel juga mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan sekitar. Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolestrol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
TaninBuah apel juga memiliki kandungan
tanin. Tanin adalah zat yang berfungsi mempertahankan jumlah estrogen dalam tubuh seorang wanita.
Serat untuk mengurangi lemak dan kolestrolBuah apel mengandung serat yang berguna mengikat lemak dan kolestrol jahat dalam tubuh untuk selanjutnya dibuang.
BaronDi dalam buah apel terdapat
baron. Baron berfungsi mempertahankan jumlah estrogen dalam tubuh seorang wanita.
FlavoidSalah satu kandungan buah apel yang baik untuk mencegah penyakit adalah flavoid. Flavoid merupakan zat yang berfungsi menurunkan resiko kanker.
Asam D-glucaricAsam D-glucaric merupakan zat yang dapat menurunkan kadar kolestrol.
QuereetinQuereetin merupakan zar yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga tubuh terasa lenih sehat dan mencegah berbagai penyakit.
Asam TartarAsam Tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan, karena zat ini mampu membunuh bakteri yang ada dalam saluran pencernaan
Melihat banyaknya unsur kesehatan yang dapat dimanfaatkan, tentu kita dapat mencoba untuk mengkonsumsi satu buah apel setiap hari.